BARK PIERWSZY
Równowaga to rzecz w tańcu niezbędna. Im szybciej umiemy ją osiągać tym lepiej (czytaj wygodniej i ładniej) tańczymy. Najlepiej byłoby w ogóle jej nie tracić.  Pomaga nam w tym właściwe myślenie. Zamiast poruszać się nogami i przy każdym kroku odzyskiwać równowagę przesuwamy całe ciało z uprzednio nabytą równowagą. Wyobrażenie sobie, że to bark rozpoczyna ruch pomaga nam w tym przesuwaniu. Na ogół jest to bark nad nogą, która ma wykonać krok, lecz przy krokach w poprzek ciała lepiej posłużyć się barkiem przeciwnym. Ten czy ten - i tak ruszy kręgosłup a więc całe ciało. 

Portier

UNOSZENIE I OPADANIE
Dzięki naszym ustawionowym nogom (ten dziwoląg pochodzi od stawów) możemy zmieniać swoją wysokość. Interesują nas trzy poziomy. Pozycja startowa to parter, pozycja niska - piwnica i pozycja wysoka - piętro. W tańcu standardowym - inaczej niż w normalnym budynku - na piętro z parteru przechodzimy przez piwnicę, czyli aby się wznieść musimy wpierw upaść (przepraszam - opaść).

Portier

BUDOWA CIAŁA W TRZECH UJĘCIACH
Ujęcie pierwsze - piętrowe nasze cialo to dwie nogi zaczynające się pod pachami i kończące dużymi palcami sóp. Powyżej są dwa ramiona a nad nimi głowa.
Ujęcie drugie - centralne Cialo zbudowane jest wokół środka ciężkości czyli centrum ciała. Wszystkie ruchy (no prawie wszystkie) inicjowane są właśnie w tym centrum.
Ujęcie trzecie - konstrukcyjne; zasadniczym elementem ciała jest kręgosłup. To on sie przemieszcza, obraca i nachyla a czasami wygina i skręca.
Czy sa jeszcze inne ujęcia?. Jeśli tak - czekam na propozycje.

Portier

SLOWFOX
Na początku był Foxtrot (podobno dziewczęta ze sceny cwałowały między publicznością - publiczność też chciała). Potem dla jednych było to za wolne i przyspieszali - powstał Quickstep, inni dostawali zadyszki i zwalniali - powstal Slowfox. Oryginal zaczął zanikać. Ostał się jeszcze jako taniec użytkowy w Niemczech (w innych krajach też tu i ówdzie). W Polsce tańczymy więc Quickstepa i Slowfoxa ale nazwę tego drugiego zmieniamy na Foxtrota. No cóz, skoro leży nieużywana..?

Portier

KROK OD PIĘTY
Krok stawiany od pięty jest wynalazkiem człowieka, Zwierzęta chociaż używają narzędzi a więc robią wynalazki, na ten akurat nie wpadły. Może dlatego, że wcześniej należałoby wynaleźć buty. Chodząc na boso niechętnie używamy pięty - w butach jest inaczej. Naukowcy uważają, że chodzenie czy bieganie od piety zwiększa obciążenie stawów (w domyśle - szkodzi). takie myślenie jest błędne. obciążenie oczywiście jest większe i bardzo dobrze - lepiej wykorzystujemy własny ciężar (a więc grawitację) do napędzanie się. Jak to działa?. Stawiamy krok od pięty, rozluźniamy kolano, ciało leci w dół (leci!? - dwa milimetry), przechodzimy nad palce stopy, rozpędzone w dół ciało wylatuje w przód jak z katapulty. Fajna zabawka - możemy sobie sobą postrzelać.

Portier